Les altes temperatures i les onades de calor obliguen a reforçar la prevenció i a conèixer quan cal recórrer als serveis sanitaris
Catalunya està registrant un dels anys més càlids de les darreres dècades i tot indica que l’estiu seguirà la mateixa tendència. L’augment sostingut de les temperatures i la major freqüència d’onades de calor dels últims anys poden tenir conseqüències negatives en la salut, especialment entre els col·lectius més vulnerables com la gent gran, els infants o les persones amb patologies prèvies.
Davant d’aquest escenari, les recomanacions per reduir l’exposició a la calor i mantenir hàbits saludables esdevenen clau. A Esplugues, una de les opcions més habituals per combatre les altes temperatures és l’ús de la piscina del Parc dels Torrents, que va obrir el passat 12 de juny i funcionarà durant els mesos d’estiu, d’11 a 20 hores. Aquest espai s’integra, a més, dins la xarxa de refugis climàtics del municipi.
Precisament, Esplugues disposa de set refugis climàtics repartits entre equipaments interiors i espais verds. Entre els interiors hi ha la Biblioteca Pare Miquel d’Esplugues, el Mercat Municipal de La Plana, el Complex Esportiu Municipal La Plana – Duin i el Mercat de Can Vidalet, que ofereixen espais climatitzats per descansar de la calor. Pel que fa als exteriors, a més de la piscina del Parc dels Torrents, també hi ha l’Espai Baronda i el Parc de Can Vidalet, pensats per oferir zones més fresques durant els episodis de temperatures elevades.
Des de l'Ajuntament i Protecció Civil, recomanen beure aigua sovint, encara que no tinguis set, evitar sortir al carrer a les hores de més calor, busca ombra i portar roba lleugera i estar pendent de les persones grans, els infants i les persones més vulnerables.
Més enllà de la prevenció, és important saber identificar quan la calor pot esdevenir un problema de salut. Segons els professionals de l’Hospital Vithas Barcelona, els primers símptomes d’alerta poden incloure debilitat, marejos, mal de cap, nàusees, sudoració excessiva o, en alguns casos, pell molt calenta i seca. Aquests signes no s’han de minimitzar, especialment en persones vulnerables.
Quan la situació empitjora, pot aparèixer confusió o somnolència, símptomes que poden indicar un cop de calor, una urgència mèdica. En aquests casos, els especialistes recomanen traslladar la persona a un lloc fresc i ombrejat, treure-li l’excés de roba i intentar baixar la temperatura corporal amb aigua o compreses humides mentre s’activen els serveis sanitaris.
També es recorda que, a l’estiu, poden augmentar altres problemes de salut com les intoxicacions alimentàries, afavorides per les altes temperatures. En el cas dels infants, els professionals insisteixen en la importància d’oferir líquids de manera freqüent, evitar l’exposició al sol en les hores centrals del dia i no deixar mai menors dins dels vehicles, ni cobrir els cotxets amb teles que dificultin la ventilació.
En definitiva, la combinació de mesures de prevenció, l’ús d’espais com piscines o refugis climàtics i la detecció precoç de símptomes són claus per afrontar amb seguretat els episodis de calor intensa d’aquest estiu.
